夏天脚冷吃什么好?夏天养生更应受重视

一般是体虚所致。应适当参加某些体育活动，增强体能。再一方面要能要能进行饮食上的调理，如大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。一个劲喝大枣生姜汤能改善手脚发凉的症状。

夏天脚冷觉得是不难受的。某些夏天温度很高，可你的脚却是冰冰凉的。某些某些人，喜欢夏天吹很冷的空调，喜欢吃生冷食品，觉得，夏天养生是有点要的。夏天脚冷吃哪些好呢？

另外四种生活生活手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”假如四肢的末端;“逆”假如厥冷的意思。你你是什么状态是某些血液循环要能达到四肢的末梢，因而血液供应过高而原因分析的肢体寒冷。

　　四十岁的女人在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒，还有假如某些肠胃出血，血液流失越来越来越多的人，也会有贫血畏寒现象。

　　另外，中医学上还四种生活生活叫“血枯”的病，假如血液干枯减少原因分析的贫血而畏寒，这是能要能补血。某些血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗最好的办法，破除淤血生出新血，假如我们歌词都儿常听说的“活血化淤”。

　　但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕冷。

　　一、营养原则

　　应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。

　　二、适宜食物

　　可多食某些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还能要能吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

　　另外，多吃某些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

　　三、饮食禁忌

　　1.尽量处置吃某些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

　　2.在吃温补食物的一齐，尽量处置一齐食用滋阴类食物，一个劲出现相互抵消滋补功效。

夏天脚冷吃哪些好，上述养生专家给了我们歌词都儿某些建议。我们歌词都儿能要能尝试一下。某些，某些，尝试后越来越实质性的效果，还是建议我们歌词都儿要去医院看一看。谨遵医嘱。